Персональный тренер. Фитнес-инструктор. Хореограф
Татьяна Бреславская
Расписание
E-mail: (регистрация?) Пароль (забыл?):

Силовые тренировки


 Именно эти зоны являются наиболее проблемными у женщин: на эти участки фигуры в первую очередь обращают внимание мужчины, но и как раз здесь  оседают все съеденные в неурочное время конфетки и перекусы бутербродами.   Чтобы забыть, что у фигуры могут быть проблемы и появилась  специальная программа силовых тренировок. 

ABL– скоростно-силовая тренировка: упражнения выполняются в быстром темпе с использованием  степ-платформ, гантелей, эспандеров  и других  видов отягощений.  Это позволяет дать мышцам  необходимую нагрузку и в результате «подтянуть» проблемные зоны и убрать с них лишний объём.

 Силовая тренировка ABL носит целевой характер  и включает в себя упражнения,  в результате которых основной проработке подвергаются именно мышцы пресса, бёдер и ягодиц. Благодаря работе над ягодичными мышцами, эта тренировка стала одним из эффективных способов избавления от ещё одной женской проблемы – целлюлита.  Кроме того, во время занятий вы тренируете выносливость и корректируете развитие мышц нижней части тела. За счет занятийфитнесом и укрепления групп мышц, на которые направлена тренировка ABL, вы станете меньше утомляться, а утреннего заряда бодрости будет хватать на весь день. Силовые тренировки ABL подходят для женщин с любым уровнем подготовки. Главное требование – желание измениться и готовность работать над этим!

 

 

 

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам либо войти на сайт под своим именем.
  • 100
Дата: 11 февраля 2009 | Просмотров → 3 568 | Комментариев → 2 →
1 июля 2013 11:32 | ICQ: {icq} | Группа: Доверенные | Регистрация: 12.01.2012 Публикаций: 0 | Комментариев: 10 | Статус: Пользователь offline

Весной прошлого года (2012) я пришла на программу силовых тренировок. Уже через три месяца получила хороший результат. Особенно нравится скоростно силовая тренировка. Это очень энергозатратно.

Hаписал: Марго
14 ноября 2012 12:24 | ICQ: {icq} | Группа: Доверенные | Регистрация: 3.11.2012 Публикаций: 0 | Комментариев: 2 | Статус: Пользователь offline
Посещаю все силовые тренировки, потому что я люблю заниматься, тренироваться. Это мой стиль жизни. Программа силовых тренировок направлена на укрепление всех групп мышц. Ты становишься скульптором своего тела. Рекомендую всем!

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.