E-mail: (регистрация?) Пароль (забыл?):
ПОПУЛЯРНОЕ

    ОПРОС

    КАЛЕНДАРЬ
    «    Июль 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31 

    ON-LINE
    Юзеры ( 0)
    Гости ( 4)
    Боты (0)
    Всего на сайте: ( 4)

    - Тай-бо → Тай-бо
    Добавил: skypi | Дата: 29 апреля 2012

    Тай-бо

    Тай бо занятиятайбо

     


    Кармен Электра, Брук Шилдс, Памела Андерсон, Пола Абдул, Голди Хоун. Вы знаете, что общего у этих знаменитостей,
    кроме того, что все они потрясающе выглядят? Они занимаются тайбо.

    Тайбо развивает все группы мышц, координацию и пластику. Данная фитнес-система, объединяющая  аэробику
    и боевые искусства, – самое мощное средство для борьбы с полнотой и лишним весом. Великолепные результаты достигаются
    без использования громоздких дорогих тренажеров за счет высокой интенсивности занятий. За одну тренировку сжигается
    600-800 ккал, что позволяет легко похудеть за месяц на 4-5 кг! Быстро прокачивается пресс, появляется ощущение гибкости
    и силы во всем теле.
    → ПРОСМОТРОВ - 3 974
    → КОММЕНТАРИЕВ - 4
    - Тай-бо → Интервальная тренировка или щадящий фитнес
    Добавил: skypi | Дата: 11 февраля 2009



    Кардио классы:Интервальная тренировка или щадящий фитнес


    Программа интервальной тренировки пришла в фитнес из профессионального спорта. Интервальная тренировка представляет собой чередование периодов нагрузки и отдыха. Интервалы могут определяться количеством времени, затраченным на упражнение, пройденным расстоянием, частотой пульса, числом  повторений и так далее.  Количество и длительность интервалов зависят от вида упражнений, которые в него входят, и вашей спортивной подготовки. Обычно один интервал длится несколько минут,   а точная его продолжительность  определяется согласно анаэробному пределу (допустимому лимиту времени, в течение которого организм может свободно функционировать в условиях ограничения кислорода).

    → ПРОСМОТРОВ - 1 858
    → КОММЕНТАРИЕВ - 1