E-mail: (регистрация?) Пароль (забыл?):
ПОПУЛЯРНОЕ

    ОПРОС

    КАЛЕНДАРЬ
    «    Февраль 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728 

    ON-LINE
    Юзеры ( 0)
    Гости ( 1)
    Боты (0)
    Всего на сайте: ( 1)

    - Специальные классыГибкая сила, или фитнес-упражнения для всех

    Добавил → skypi | Дата публикации: 11 февраля 2009 | Просмотров → 3 508 | Комментариев → 0 →
    Гибкая сила, или фитнес-упражнения для всех

     

    Фитнес-течение «гибкая сила» - уникальный по своей структуре курс тренировок. В нём соединяются и дополняют друг друга методы
    Восточных и Западных спортивных культур. Гибкая сила включает в себя йогу, стретчинг (упражнения на растяжку), релиз (расслабление мышц) и силовой класс упражнений. В результате регулярных тренировок  по такой всеобъемлющей системе очень скоро вы заметите, что обрели внутреннее равновесие, почувствуете силу в теле и характере и поймёте, что научились контролировать своё тело и использовать его в движении.
    Занятия по системе гибкая сила позволит освободить незадействованные группы мышц, снизить нагрузку на суставы и улучшить их
    функциональную работоспособность. Пройдя курс йоги, включенный в программу, вы начнете по-новому чувствовать своё  тело,  получите
    массу новых ощущений, заметите, как улучшилась ваша гибкость, и научитесь правильно дышать. Гибкая сила, а конкретно – входящая в нее
    асан йога, гармонизирует все внутренние процессы, протекающие в организме и, самое главное - приводит в равновесие  тело и дух.
    Полная концентрация, которой вы достигните во время занятий, а также упражнения, развивающие силу и гибкость, вместе составляют
    единую программу тренировок, прекрасно снимающую накопившийся стресс и позволяющую соединить в гармоничном союзе тело, душу и
    мысли.
    Уже после нескольких первых занятий вы почувствуете, что мышцы рук, плеч, груди и верхней части спины обрели тонус. А регулярно
    посещая занятия гибкая сила в фитнес-центре, вы вскоре заметите, как расправились ваши плечи и улучшилась осанка.
    Характерной особенностью курса гибкая сила является тот факт, что в ходе занятий учитываются  индивидуальные особенности каждого
    человека, благодаря чему, курс подходит для любого уровня спортивной подготовки, включая людей преклонного возраста и беременных женщин. Для последней категории важным плюсом гибкой силы станет  вытягивания позвоночника во время занятий, в результате чего увеличивается пространство для ребёнка в животе будущей мамы. К тому же данный курс упражнений уменьшает риск появления растяжек на коже, помогает удерживать нормальный вес тела и способствует быстрому восстановлению фигуры после родов.
    Сочетая  йогу, силовой класс, дыхательные упражнения, а также тренировки на растяжку и расслабление, гибкая сила объединяет в себе
    практически все основные элементы фитнес-программ, что привлекло в её ряды уже не мало сторонников и их число продолжает
    увеличиваться с каждым новым занятием.

    • 100


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам либо войти на сайт под своим именем.

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.