Зумба фитнес (Zumba fitness) – это комплекс упражнений, состоящий из традиционных танцевальных латиноамериканских шагов и движений, выполняющихся под зажигательную латину.  Помимо латиноамериканского направления, в зумба танце используются основные элементы и других школ, что делает этот вид фитнеса особенно интересным и необычным.
Своим появлением зумба фитнес обязан забывчивому хореографу Бето Пересу, который как-то в конце 80-х оставил дома диск с нужной музыкой и, чтобы не срывать начинающееся занятие, включил мелодии самбы и сальсы. Случайная ошибка так понравилась танцорам, что к привычным упражнениям возвращаться никто не захотел.  Спустя несколько лет, танец зумба появился и в Америке, а затем в Европе, Канаде, Австралии и, конечно, России.
Основные функции Зумба-фитнеса.
Обычно, выбирая для себя зумба-фитнес, люди преследуют 2 цели: похудеть и расслабиться. Однако, помимо этих основных функций, зумба параллельно помогает решить ещё целый ряд проблем:
- занимаясь зумба-фитнесом, вы будете худеть, не изнуряя себя сложными и утомительными физическими упражнениями;
- женщины, выполняющие упражнения под зажигательную музыку, сразу чувствуют себя привлекательнее;
- занятия зумба-фитнесом улучшают настроение, избавляют от стресса и депрессии;
- занимаясь Зумбой, вы совершенствуете своё тело. Существуют комплексы упражнений для начинающих и для опытных спортсменов, для детей и для занятий в воде.
Зумба – идеальный вид фитнеса для весёлых и ярких людей, которые к тому же любят танцевать. С ней вы забудете, что такое грусть - на занятиях зумба-фитнесом у вас просто не будет времени грустить!

Записаться